La saison estivale a débuté et nos volleyeurs se retrouvent tous les mardis à partir de 18h45, au CLJ de Cagnes, dans la joie et la bonne humeur….Vive le sport et ….les vacances!!!
Aujourd’hui le Beach-volley est l’une des activités estivales les plus prisées sur la plage et nous vous donnons 5 bonnes raisons pour vous y mettre au plus vite.
1) S’occuper à la plage
Tout d’abord, le beach-volley est un sport ludique, écologique et accessible à tous. Ce sport se pratique en extérieur, généralement au bord de mer et ne nécessite donc pas d’infrastructure complexe. Vous n’avez pas besoin d’un équipement spécifique pour pouvoir vous y mettre. Il vous suffit de vous munir d’un ballon (disponible dans n’importe quel magasin de sport) et d’ouvrir bien grand les yeux pour trouver un filet sur la plage, car aujourd’hui avec l’engouement et le succès de ce sport, de nombreuses plages sont équipées d’un filet de Beach volley.
2) Prendre soin de sa silhouette
La pratique du Beach Volley est idéale pour tous ceux qui souhaitent ne pas se laisser aller pendant les vacances d’été tout en s’amusant, car c’est une activité très physique. Elle vous permettra d’éliminer le superflu de calories, de tonifier votre corps et de développer vos muscles. Courir sur le sable pour essayer de récupérer le ballon, trouver son équilibre, smasher le ballon, plonger dans le sable, sauter, faire des attaques à la volée … permettent de renforcer vos muscles inférieurs : cuisse, fessiers, de travailler intensément vos bras, vos pectoraux mais aussi de gainer vos abdominaux, d’améliorer votre circulation sanguine et votre rythme cardiaque.
3) Stimuler son esprit
Jouer au Beach volley ne sollicite pas uniquement le corps. L’esprit est également stimulé tout au long du jeu, afin de trouver la bonne stratégie et la communiquer à son (ou ses) coéquipier(s). Il permet ainsi d’acquérir de nombreuses qualités :
- développer ses réflexes, son adresse et sa concentration.
- favoriser sa coordination.
- améliorer sa rapidité.
- 4) Pas de risque de se blesser
- Contrairement à d’autres sports, la pratique du Beach volley ne nécessite aucun contact entre les joueurs et aucune violence. Or le sable est un excellent amortisseur naturel qui encaisse les chocs. Donc on peut se jeter dans le sable tête la première sans danger !
- Le beach-volley est un bon moyen d’allier sport et convivialité. De 7 à 77ans, il n’existe pas de limite d’âge maximum pour le pratiquer. On peut donc s’y mettre en famille ou entre amis. Le beach-volley est tout simplement une activité socialisante, où bonne entente, cohésion et esprit d’équipe sont les mots clés.
- Le beach-volley étant une variante du volley-ball, pour tout ceux ou celles qui souhaite pratiquer cette activité tout au long de l’année, nos clubs ASPTT seront ravis de vous accueillir dès la rentrée de septembre.
· 5) Développer l’esprit d’équipe
· Prolongez l’expérience Beach volley dans une ASPTT dès la rentrée !
| ASPTT CAGNES-SUR-MER | Brigitte ZERBIB | [email protected] | 659874626 |
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